ジムに行く時間もお金もないよ！YouTubeの宅トレ動画だけでどれくらい痩せられるの？
と思ったことはありませんか？
今回その謎を解き明かすべく、
- YouTubeの宅トレ動画を1日2〜3個程度実施
- 食事はほぼいつも通り（お菓子やや我慢）
のズボラ宅トレ生活を2週間だけやってみました！
本当にくだらない雑記だから、サプリとか勧めたりもしないよ！安心して読んでください！
今回参考にしたYouTube
今回参考にしたYouTube動画は下記3点です！
おなか
Momomiさん｜Eng【うきわ肉撃退】３週間で腰回りのぜい肉を徹底燃焼🔥くびれも作れる４分間トレーニング！！4 Min LOSE Love Handle & Lower Back Fat in 3WEEKS!!
おしり
ひなちゃんねるさん｜2週間で全身が変わったお尻筋トレ！【ヒップアップ】 // Wider Hips Workout At Home No Equipment
背中
のがちゃんねるさん｜ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
ビフォーアフター
もういきなりビフォーアフターだけ載せちゃいます！
アラサーの腹が出ます！ご注意ください！
まずは正面
側弯症がひどくて、体型の左右左が大きくてすみません！（側弯症とは、背骨が左右に弯曲した状態のことです）
そしてあんまり変わってないやないか〜い！！
動画タイトルも「３週間で腰回りのぜい肉を徹底燃焼」だったので、そもそも期間が足りていないんだと思います😭
そして後ろから
パンツを隠すためにアラサーの尻が光ります！
あれ？垂れてたお尻にはちょっと効果あったんじゃない？！✨
お尻って大きい筋肉って言いますもんね！
結論
2週間のゆる宅トレでもおしりは結構変わった！
お腹痩せするにはもっと継続する必要がありそう
太ったきっかけ
ここからはいつも通り余談です
つまちゃんが太ったのは今年に入ってからで、明確にこれというきっかけがあります
実は夫のKさんが病気をしてしまって、2月に予定していた結婚式が来年に延期になってしまいました
「ウェディングドレスを綺麗に着たい」という一心でそれまでハードな筋トレ・食事制限を自らに課していたつまちゃん
どうせ結婚式延期になったんだし？米とか肉とか食べちゃうか〜✨と口にしてみたところ
え、なにこれウマァッッッ？！？！😭😭
それまであまり食に興味のなかったつまちゃんですが、全ての飯が美味しく感じるようになりました笑
ちなみにきっかけが結婚式の延期というだけで、そのせいにするつもりはないです！
自主的に太りました！
また宅トレしようと思ったきっかけ
今回宅トレしようと思ったきっかけもしょうもなくて
夫が頼んでたデニムが夫の不在中に届いて、
「届いたよ〜」ってデニムを履いた状態で写真送ったらウケるかな？
と思って即荷物を開封、デニムを履いて写真を撮ったわけですが
え待って？！太ってない？！😂😂
とやっとここで自分がリバウンドしていることに気づきました
写真で客観的に自分を見た時の威力は凄まじい
ダイエットに対する考え方
こんな写真あげたらさ
本気ならもっと食事制限とかして、ジム通えば？笑
本気ならもっと時間作れるでしょ笑
とか言われちゃうと思うんですけど、つまちゃんは本気じゃないのかもしれないですね・・・
ブログを書いててもそう！
「本気なら〜しろ」オジサンはどこにでもいるのですが、私も若い頃は視野が狭く、そんな風に思っていたことがありました
でも今は背景事情を知りもせずに人のことを追い詰めるのはやめようと思っています
例えば「痩せなよ」と言った相手が、薬を服用してたら？妊娠してたら？1日12時間働いてそのあと親の介護してたら？
きっと責めることはできないと思うんです
まぁつまちゃんは自主的に太っただけだけど
自分の健康と、睡眠・仕事・家事・家族との時間のバランスを見ながら、適度に頑張っていきます🔥
無理なダイエットは肌も髪もボロボロになるしね！
目指すところはモデルではないというのを肝に銘じて、自分が心地いいと思うボディメイクを続けていこうかなと思います
目標
4月にはつまちゃん夫婦とつまちゃんの妹・姪っ子でひたち海浜公園にネモフィラを見に行こうかなと思っています！
ネモフィラの丘みたことある〜？
毎年のように行っているんですが、めちゃくちゃ綺麗で毎回感動します！！
国営の公園なので回し者でもなんでもないんですけど、今年は4月15日ごろに見頃を迎える予定だそうですよ！
そこで自分の写真をみて「ウワッ」ってならないというのを当面の目標に頑張ります！